Bli Sprekere Bootcamp

- Røff, tøff og variert trening utendørs!

Beskrivelse

Sprekere Bootcamp passer for både kvinner og menn som har trent litt tidligere! Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi bruker egen kroppsvekt som motstand i både trapper, på benker og i bakker. Uteområdet inspirerer øvelsene. Stikkordet er variasjon!

Mål

Forbedret utholdenhet, styrke og eksplosiv styrke (spenst), samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Kondisjon og styrke.

Målgruppe

Alle. Her blir du utfordret til å pushe deg selv, på ditt nivå.

Organisering

Ute, felles oppvarming, intervallbaserte trening hvor nærmiljøet bestemmer øvelsesutvalget.

Varighet

60 minutter

STED

Finalebanen aktivitetspark, ved St.Olavs hospital på Øya.

TRENINGSPERIODE

Våren 2021

ANTALL ØKTER

TIDSPUNKT

PRIS OG PÅMELDING:

Ved deltakelse på flere grupper får man 25% på den billigste gruppen. Ta kontakt med may-britt.stokke@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.