Bli Sprekere Trappetrening
– Trapp opp formen med trappetrening!
Beskrivelse
Om du løper eller går i trappa, vil du kjenne pulsen stiger og at musklene i beina jobber godt. I kombinasjon med noe styrke- og spensttrening i løpet av økta, vil trappetrening vil gi deg en formkurve som definitivt peker oppover.
Mål
Forbedret utholdenhet, sterkere og spenstigere muskulatur.
Hovedeffekt
Kondisjon og styrke.
Målgruppe
Alle. Du deltar ut fra ditt nivå.
Organisering
Intervallbasert med stasjonstrening under styrkedel.
Varighet
60 minutter
Sted
Oppmøte på parkeringsplassen Sparebank 1 hytta.
Treningsperiode
Antall økter
Tidspunkt
Pris og Påmelding:
Vi har ikke dette aktivitetstilbudet på vår timeplan nå, men ta kontakt om du eller din bedrift synes dette høres spennende ut. Send en epost til: sissel@bedriftsidretten.no
Ved deltakelse på flere grupper får man 25% på den billigste gruppen. Ta kontakt med may-britt.stokke@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.