Bli Sprekere Trappetrening

– Trapp opp formen med trappetrening!

Beskrivelse

Om du løper eller går i trappa, vil du kjenne pulsen stiger og at musklene i beina jobber godt. I kombinasjon med noe styrke- og spensttrening i løpet av økta, vil trappetrening vil gi deg en formkurve som definitivt peker oppover.

Mål

Forbedret utholdenhet, sterkere og spenstigere muskulatur.

Hovedeffekt

Kondisjon og styrke.

Målgruppe

Alle. Du deltar ut fra ditt nivå.

Organisering

Intervallbasert med stasjonstrening under styrkedel.

Varighet

60 minutter

Sted

Oppmøte på parkeringsplassen Sparebank 1 hytta.

Treningsperiode

Antall økter

Tidspunkt

Pris og Påmelding:

Vi har ikke dette aktivitetstilbudet på vår timeplan nå, men ta kontakt om du eller din bedrift synes dette høres spennende ut. Send en epost til: sissel@bedriftsidretten.no

Ved deltakelse på flere grupper får man 25% på den billigste gruppen. Ta kontakt med may-britt.stokke@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.