Bli Sprekere Ute
- Effektiv og morsom styrke- og kondisjonsøkt utendørs!
Beskrivelse
Utendørs intervallbasert gruppetime med fokus på kombinasjon av puls og styrke. Motiverende trening som du garantert blir svett av. Her kjenner hjertepumpa slå godt og musklene jobbe. Her brukes egen kroppsvekt, enkelt utstyr og nærområdet som treningsarena i gjennomføring av øvelsene.
Mål
Forbedret utholdenhet, styrke og eksplosiv styrke (spenst), samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt
Kondisjon og styrke.
Målgruppe
Alle. Her blir du utfordret til å pushe deg selv, på ditt nivå.
Organisering
Ute, felles oppvarming, intervallbaserte stasjonstrening hvor nærmiljøet bestemmer øvelsesutvalget.
Varighet
60 minutter
Ranheim
STED
Ranheim skole – Skolegården. Ernst Larsens veg 3.
TRENINGSPERIODE
Vår 2021
ANTALL ØKTER
TIDSPUNKT
PRIS OG PÅMELDING:
STavset
Sted
Stavset skole – Skolegården. Enromveien 6, 7026 Trondheim
Treningsperiode
Vår 2021
Antall økter
Tidspunkt
Pris og Påmelding:
Ved deltakelse på flere grupper får man 25% på den billigste gruppen. Ta kontakt med may-britt.stokke@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.