Bli Sprekere Ski og barmarkstrening

- Variert og effektiv trening for deg som liker å bruke ski som treningsform!

Beskrivelse: Skitrening

Variert og effektiv skitrening. Det legges opp varierte intervalløkter, hvor man veksler mellom høy og moderat intensitet i ulike tidsintervaller. Her finner du en dyktige aktivitetsleder som kan gi deg god treningsveiledning og motiverer deg til å yte maksimalt. Det vil også bli mulighet til å få noe tilbakemelding på teknikk underveis.

Mål

Forbedret utholdenhet og glede av å gå på ski. Bedre fysisk form og å trene i et inspirerende fellesskap.

Hovedeffekt

Kondisjon

Målgruppe

Dette er gruppetrening for de som har gått noe på ski og som mestrer den grunnleggende skiteknikken. Dette tilbudet passer for deg som bruker ski som treningsform, eller som ønsker å komme i gang med intervalltrening på ski.

Organisering

Ute, intervallbasert. Du velger selv om du vil skøyte eller gå klassisk.

Varighet

60 minutter

Sted

Granåsen Skisenter, Smistadvegen/Nilsbyen Skianlegg. Vi kommer tilbake til eksakt oppmøtested.

Treningsperiode

Uke 2 til og med uke 13

Antall økter

12 økter

Tidspunkt

Onsdager kl 19.00-20.00

Pris og Påmelding: klikk her

Ved deltakelse på flere grupper får man 25 % på den billigste gruppen. Ta kontakt med may-britt.stokke@bedriftsidretten.no for å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.

____________________________________________________________________________________________________________________